Страх старости, как и любого другого неизбежного явления, — это абсолютно нормально. Однако немногим удается пережить это принятие без грусти. Редакторы uznayvse.ru раскрывают 5 шагов к тому, чтобы малой кровью смириться с тем, что молодость безвозвратно уходит.
Счастливый брак
Любимый человек всегда является поддержкой и опорой. Доказано, что люди в счастливом браке дольше остаются молодыми, чувствуют себя лучше, реже жалуются на боль и дискомфорт. Любовь продлевает жизнь, и, несмотря на то, что страсть уже не та, теплые дружеские чувства и надежная опора остаются навсегда — просто будьте рядом.
Муж или жена – ваша главная поддержка в старости
Дети и внуки
При близком общении с родными детьми и внуками у многих снижается тревога — это происходит даже на бессознательном уровне. Важно просто быть в курсе всего, что происходит в их жизни: где-то стоит подсказать, а в какой-то момент выдержать паузу и помочь побыть хорошим собеседником. Станьте в своей семье «патриархом-мудрецом», к которому приходят за советом.
Не стоит забывать и про друзей
Увлечения и хобби
Любая обучающая деятельность омолаживает и заряжает. Если всю жизнь у вас не было времени заняться рисованием — самое время купить краски. Стоит перестать стесняться и пойти на желанные курсы, а современные возможности позволят вам сделать это даже из дома.
У меня в колледже на швею училась женщина, которой было 65 лет. Сначала все были удивлены и даже посмеивались над ней, но уважали. А потом многим она понравилась. Я познакомилась с ней поближе — она оказалась таким приятным и жизнерадостным человеком! Выйдя на пенсию, не знала, куда себя деть, но всегда хотела шить. Начала пробовать сама, не получается красиво. Время свободное есть, обучение стоит недорого, вот она и занялась. Окончила с отличием и одевала внуков с ног до головы. Евгения, 21 год
Реализация своих желаний
Пора начать жить для себя: дети уже выросли, а здоровье еще позволяет вести активный образ жизни. Грамотно составить их список можно с помощью “колеса желаний”: нарисуйте круг и поделите его на секторы: отдых, семья, здоровье, друзья, личностный рост. Напротив каждого из них запишите свое желание.
Я всегда хотела в Париж, но даже не делала загранпаспорт. А тут осознала, что скоро на пенсию, и решилась сказать об этом мужу. Он меня поддержал. Сказал: что я, жене Париж не покажу?! Мы выбрали тур поспокойнее и поехали. Гуляли, как подростки. Нам очень понравилось. Теперь планируем поездки в разные страны каждые полгода. Александра, 54 года
Индивидуальная консультация у психолога
Это не означает того, что у вас серьезные проблемы “с головой” — психологи (не путайте их с психотерапевтами) просто помогают справиться с переживаниями, естественными для каждого. Даже если вам стыдно или вы смущены, пробуйте открыто поговорить об этом. Консультация у опытного специалиста поможет разобраться в себе, преодолеть тревогу и решить, чего вы все-таки хотите — все же, это главные вещи, которые нужно решить для себя на пороге старости.
Источник: uznayvse.ru
